요가지도자 자격증 질문 받습니닷!!

안녕하세요. 현재 정신건강전문요원으로 정신건강복지센터에 재직중인 널스빌리지 크리에이터 노단입니다!

저는 정신과에 근무하면서 마음을 단단하게 키우는게 신체를 단단하게 키우는 것처럼 노력과 시간이 필요하다는 것을 알았어요.

그리고 마음이 다치면 나를 사랑하는게 힘이 들고 내 자신을 돌볼 여유가 없어지면서 내 몸도 챙기지 못한다는 사실도 알았어요.(실제로 정신과 환자들 중 자신의 몸을 사랑하는 마음으로 천천히 들여다보는 것이 부족하여 체형 불균형 상태를 인지하거나 교정하려는 노력이 없고 체중관리가 안되는 경우가 많음. 심한 경우에는 변비, 설사, 통증 등이 있어도 불편감을 호소하지 않음)

그래서 내 자신을 사랑할 수 있도록 내 마음과 내 몸을 들여다보는 시간을 갖는 "마음챙김 명상"에 관심을 가지다가 최근에는 "요가지도자 자격증"을 취득하였습니다!

요가는 움직이는 명상으로 불립니다. 또한 요가의 근거는 인도의 전통의학인 아유르베다학문에 있어서 공부를 하다보면 양의학과 일맥상통하는 부분이 많습니다. 그렇기 때문에 더 의미있고 뿌듯했던 며칠전 딴 따끈따끈한 "힐링+빈야사 요가지도자" 자격증♡.♡

자격증 딴 기념으로 큐앤에이 열어보게씁미다>.<

정신과 혹은 요가 관련해서 댓글달아주시면 제가 아는 선에서 답변 꼼꼼하게 달아드릴게요!!