삼삼
🔥개척단🔥
1년 전
상근직 VS 교대근무
안녕하세요!
교육전담간호사 삼삼입니다!
저는 7년차 임상에 근무 중인데요, 중환자실에서 교대근무를 하다가 상근직으로 근무한 지 1년이 훌쩍넘어가고 있습니다.
교대근무를 하면서 몸이 망가지는 느낌이 들어 상근직으로 변경하고 싶은 마음이 들었었기 때문에 교육간호사를 망설임 없이 하게 되었어요.
교대근무를 하니까 잠도 불규칙적이고 퇴근하고밥을 먹고 바로 자는 습관이 생기더라구요.🥹
아무튼 상근직을 1년 정도 해본 지금 이 시점에서 비교를 해보고자 합니다!
🩵3교대의 경우🩵
- 3교대를 할 때에는 제일 좋은 장점은 따로 연차를 사용하지 않아도 평일에 병원을 간다거나 은행업무 등을 편하게 볼 수 있단 것과 사람이 비교적 적은 날에 여행을 갈 수 있다는 점인 것 같아요! 대신 남들 쉴 때에는 못 쉰다는 점🥲
- 잠을 원하는만큼 잘 수 있었던 것 같아요. 데이는 일찍끝나니까 자고 일어나도 오후 6-7시, 이브닝은 늦게까지 잘 수 있고, 나이트도 졸리면 계속 자고 출근했어요! 그렇지만 나이트를 하고나면 피곤하고 수면패턴이 돌아오지 않아서 나오오데를 하는 경우에는 밤을 꼴딱 세고 데이 출근하는 경우가 있었어서 일보러 나이트 오프일 때에는 퇴근하고 바로 자지않았던 기억이 있어요.
- 데오오나 와 같은 경우에는 쓰리오프 느낌이 나고 5일 연속 출근을 하는 경우보다는 3-4일 근무하고 오프를 받아서 크게 지치지 않았던 것 같아요. 대신 퐁당퐁당 근무(DOEOE)이런식으로 근무를 받으면 난감 그 자체..😂
- 데이는 오후 3시이후에 나만의 자유시간, 이브닝은 오후 2시 전에, 나이트는 오후 10시 전에 자유롭게 하고 싶은 것을 할 수 있다는 장점이 있지만,, 규칙적으로 해야하는 것을 하지 못해요. 예를 들어 학원 수업이라든지🥺 그래도 요즘 필라테스와 같은 경우에는 수업이 정해져있지 않고 예약제로 불규칙하게 선택을 할 수 있거나, 24시간제로 운영하는 헬스장도 있어서 좋더라구요. 그렇지만 댄스, 수영 등의 경우는 하기가 어려워요.
💚상근직의 경우💚
- 규칙적인 생활을 할 수 있어요! 매일 같은시간 출근하고 같은시간 퇴근하니까 출근 전 루틴, 퇴근 후 운동과 같은 규칙적인 생활을 만들 수 있어요! 그렇지만 직장과의 거리가 멀다면 퇴근은 오후 5시, 집도착하면 오후6-7시, 운동하고 씻고나면 오후8-9시, 다음 날 오전 8시 출근하려면 오전 6시에는 일어나는 생활을 해야하기 때문에 바로 자야하는 경우가 생깁니다,, 제가 그래요😢. 집이 바로 근처라면 조금 더 좋았을 것 같단 생각이 듭니다..!
- 남들 쉴 때 같이 쉴 수 있어요! 대신 월요병도 생깁니다🥹. 그리고 연차를 효율적으로 사용해야 해요! 평일에 업무를 볼 수 밖에 없는 은행, 병원, 공공기관 등은 반차를 사용하거나 연차를 사용해야 해요.. 그치만 날씨좋을 때 반차를 쓸 수 있다는 것은 교대 근무와 비교했을 때 너무 좋은 장점! 아플 때도 가능하답니다! 하지만 일이 많으면 그것도 못한다는 슬픈이야기😅 그리고 생각보다 주말에 놀러다니면 사람들이 너무 많아서 기가 빨리더라구요.. 그리고 교대 친구들이랑 만나기가 어려워요..
- 가장 큰 단점은 월-금은 너무 느리게 지나가고 힘들어서 수요일 목요일엔 집에 오면 뻗고 토요일 일요일은 너무 빠르게 지나간다는 점입니다...
이렇게 비교해보았는데 어떠신가요?
교대근무와 상근직 근무, 장단점이 서로 반대되는 내용이라 사실 직접 경험해보지 않고서야 뭐가 좋다고 느끼기는 어려울 것 같아요! 그래도 제 글을 보시고 어떤 느낌인지 대략적으로라도 알 수 있었을거라고 생각합니다.😌
하지만 저도 어떤게 무조건 좋다고 말하긴 어려워요. 지금도 오히려 교대근무할 때가 더 나앗던 것 같다고 생각하면러 한편으로는 기억이 미화된 것이라고 생각하며 교대근무는 바이오리듬에 안좋다고 자기위안을 하고 있답니다🙃
친구들 중에는 교대근무할 때가 더 건강이 좋았다. 라고 하는 친구도 있어요. 일단 근무형태도 근무형태이지만 무엇을 하고 있는지도 중요한 것 같더라구요🧐
혹시라도 교대에서 상근으로, 상근직에서 교대근무로 변경하고 싶은 마음이 있었던 선생님, 교대근무에 대한 두려움이 있는 웨이팅하고계신 신규간호사 선생님, 간호학생 선생님들도 도움이 될 것이라 생각합니다!
감사합니다😌
교육전담간호사 삼삼입니다!
저는 7년차 임상에 근무 중인데요, 중환자실에서 교대근무를 하다가 상근직으로 근무한 지 1년이 훌쩍넘어가고 있습니다.
교대근무를 하면서 몸이 망가지는 느낌이 들어 상근직으로 변경하고 싶은 마음이 들었었기 때문에 교육간호사를 망설임 없이 하게 되었어요.
교대근무를 하니까 잠도 불규칙적이고 퇴근하고밥을 먹고 바로 자는 습관이 생기더라구요.🥹
아무튼 상근직을 1년 정도 해본 지금 이 시점에서 비교를 해보고자 합니다!
🩵3교대의 경우🩵
- 3교대를 할 때에는 제일 좋은 장점은 따로 연차를 사용하지 않아도 평일에 병원을 간다거나 은행업무 등을 편하게 볼 수 있단 것과 사람이 비교적 적은 날에 여행을 갈 수 있다는 점인 것 같아요! 대신 남들 쉴 때에는 못 쉰다는 점🥲
- 잠을 원하는만큼 잘 수 있었던 것 같아요. 데이는 일찍끝나니까 자고 일어나도 오후 6-7시, 이브닝은 늦게까지 잘 수 있고, 나이트도 졸리면 계속 자고 출근했어요! 그렇지만 나이트를 하고나면 피곤하고 수면패턴이 돌아오지 않아서 나오오데를 하는 경우에는 밤을 꼴딱 세고 데이 출근하는 경우가 있었어서 일보러 나이트 오프일 때에는 퇴근하고 바로 자지않았던 기억이 있어요.
- 데오오나 와 같은 경우에는 쓰리오프 느낌이 나고 5일 연속 출근을 하는 경우보다는 3-4일 근무하고 오프를 받아서 크게 지치지 않았던 것 같아요. 대신 퐁당퐁당 근무(DOEOE)이런식으로 근무를 받으면 난감 그 자체..😂
- 데이는 오후 3시이후에 나만의 자유시간, 이브닝은 오후 2시 전에, 나이트는 오후 10시 전에 자유롭게 하고 싶은 것을 할 수 있다는 장점이 있지만,, 규칙적으로 해야하는 것을 하지 못해요. 예를 들어 학원 수업이라든지🥺 그래도 요즘 필라테스와 같은 경우에는 수업이 정해져있지 않고 예약제로 불규칙하게 선택을 할 수 있거나, 24시간제로 운영하는 헬스장도 있어서 좋더라구요. 그렇지만 댄스, 수영 등의 경우는 하기가 어려워요.
💚상근직의 경우💚
- 규칙적인 생활을 할 수 있어요! 매일 같은시간 출근하고 같은시간 퇴근하니까 출근 전 루틴, 퇴근 후 운동과 같은 규칙적인 생활을 만들 수 있어요! 그렇지만 직장과의 거리가 멀다면 퇴근은 오후 5시, 집도착하면 오후6-7시, 운동하고 씻고나면 오후8-9시, 다음 날 오전 8시 출근하려면 오전 6시에는 일어나는 생활을 해야하기 때문에 바로 자야하는 경우가 생깁니다,, 제가 그래요😢. 집이 바로 근처라면 조금 더 좋았을 것 같단 생각이 듭니다..!
- 남들 쉴 때 같이 쉴 수 있어요! 대신 월요병도 생깁니다🥹. 그리고 연차를 효율적으로 사용해야 해요! 평일에 업무를 볼 수 밖에 없는 은행, 병원, 공공기관 등은 반차를 사용하거나 연차를 사용해야 해요.. 그치만 날씨좋을 때 반차를 쓸 수 있다는 것은 교대 근무와 비교했을 때 너무 좋은 장점! 아플 때도 가능하답니다! 하지만 일이 많으면 그것도 못한다는 슬픈이야기😅 그리고 생각보다 주말에 놀러다니면 사람들이 너무 많아서 기가 빨리더라구요.. 그리고 교대 친구들이랑 만나기가 어려워요..
- 가장 큰 단점은 월-금은 너무 느리게 지나가고 힘들어서 수요일 목요일엔 집에 오면 뻗고 토요일 일요일은 너무 빠르게 지나간다는 점입니다...
이렇게 비교해보았는데 어떠신가요?
교대근무와 상근직 근무, 장단점이 서로 반대되는 내용이라 사실 직접 경험해보지 않고서야 뭐가 좋다고 느끼기는 어려울 것 같아요! 그래도 제 글을 보시고 어떤 느낌인지 대략적으로라도 알 수 있었을거라고 생각합니다.😌
하지만 저도 어떤게 무조건 좋다고 말하긴 어려워요. 지금도 오히려 교대근무할 때가 더 나앗던 것 같다고 생각하면러 한편으로는 기억이 미화된 것이라고 생각하며 교대근무는 바이오리듬에 안좋다고 자기위안을 하고 있답니다🙃
친구들 중에는 교대근무할 때가 더 건강이 좋았다. 라고 하는 친구도 있어요. 일단 근무형태도 근무형태이지만 무엇을 하고 있는지도 중요한 것 같더라구요🧐
혹시라도 교대에서 상근으로, 상근직에서 교대근무로 변경하고 싶은 마음이 있었던 선생님, 교대근무에 대한 두려움이 있는 웨이팅하고계신 신규간호사 선생님, 간호학생 선생님들도 도움이 될 것이라 생각합니다!
감사합니다😌